Kan dålig ventilation göra att man sover sämre?

Vaknar du trött trots åtta timmars sömn, med huvudvärk och en känsla av att luften i sovrummet är tung? Ett stängt sovrum med stängd dörr är precis den typ av litet, dåligt ventilerat utrymme där koldioxidhalten stiger snabbt, eftersom bara en eller två personer andas i samma luftvolym hela natten. Halten kan då gott och väl passera det riktmärke på ungefär 1 000 ppm som annars gäller för rum där man vistas länge.

Ett för lågt luftflöde stör alltså inte bara koncentrationen på dagen, utan kan också göra att sömnen känns mindre återhämtande, eftersom kroppen vilar i en luft som blir allt sämre under natten. Att sova med dörren på glänt, eller med en tilluftsventil som släpper in frisk luft utan att ge kalldrag, brukar räcka för att hålla nere halten i ett normalstort sovrum. Fortsätter besvären trots det är det värt att låta en ventilationsfirma kontrollera flödet i just det rummet.